Для чого приймати таурин? 20 причин
Така речовина, як таурин, цікавить не тільки спортсменів і людей, які ведуть активний спосіб життя.
Він діє краще, ніж кофеїн, забезпечуючи при цьому розумову та фізичну працездатність. Таурин допомагає зарядитися енергією, позитивно впливає на організм людини. Однак багато хто не знає, що таке таурин та яка від нього користь.
Що таке таурин?
Таурин — це амінокислота, яка присутня в невеликих кількостях у тканинах та жовчі людини і тварин. Без цієї речовини важко уявити повноцінне функціонування організму. Зустрічається в морепродуктах, яловичині, курятині, яйцях, молоці та інших продуктах. У синтетичній формі таурин є елементом енергетичних напоїв, соків, БАДів, сумішей дитячого харчування, кормів для тварин, лікарських препаратів.
Таурин застосовується в харчовій промисловості, медицині, косметології. Користується попитом спортивне харчування, збагачене таурином. Цю речовину навіть додають у деякі шампуні, маски, креми.
Позитивний вплив таурину
Якщо цікавить, яку користь приносить організму таурин, можна оформити список з наступних факторів.
· Має антиоксидантні властивості.
· Допомагає нормалізувати тиск.
· Перешкоджає розвитку онкологічних недуг.
· Попереджає виникнення атеросклерозу.
· Знижує рівень глюкози в крові.
· Бере активну участь в метаболізмі.
· Підтримує збагачення організму вітамінами (С, Е).
· Перешкоджає формуванню поганого холестерину.
· Нормалізує роботу жовчовивідних шляхів.
· Регулює вироблення сперми, жовчі.
· Сприяє гарному настрою, заряджає позитивною енергією.
· Підвищує витривалість організму.
· Захищає мозок від зневоднення.
· Допомагає у формуванні сітківки очей і її відновленні після травм.
· Попереджає підвищену тривожність, збудливість, епілепсію.
· Сприятливо впливає на центральну нервову систему.
· Має протизапальні властивості.
· Позитивно впливає на серце. Регулює рівень калію, кальцію, натрію у ході його роботи.
· Підтримує спортивні показники, покращує відновлення після тренувань.
· Допомагає усунути наслідки надлишку кофеїну в організмі.
Якщо ви вирішили стати енергійнішими й зміцнити здоров'я за допомогою натуральних біодобавок, звертайтеся в інтернет-магазин за посиланням https://dobavki.ua/ua/l-taurin/
Рекомендації щодо застосування
Фахівці радять вживати біологічно активну добавку у вигляді капсул, порошків або таблеток. Це пов'язано з тим, що споживання продуктів із таурином, як правило, не є достатнім.
Добова норма споживання таурину становить від 500 до 2000 мг. Такий обсяг амінокислоти забезпечить бажані результати. Наприклад, якщо ви приймаєте капсули, то вистачить чотирьох протягом 24 годин. Причому строго до їжі.
Які бувають протипоказання?
Хоча перевищення добового обсягу споживання таурину не є критичним, слід враховувати деякі протипоказання для прийому цієї амінокислоти. Найчастіше це пов'язано з індивідуальною непереносимістю речовини.
Також не рекомендується вживати таурин людям із виразковою хворобою шлунка і 12-палої кишки та іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту, а також хворобами нирок. До слова, в поєднанні з алкогольними напоями дія таурину посилюється та може призвести до надмірного збудження.