Історія появи та еволюція велотренажерів від перших моделей до сучасності

Реклама

Турбота про красу для здоров’я тіла посідає особливе місце в житті сучасної людини. Водночас актуальною стає не лише профілактика зайвої ваги. Важливо також укріплювати м’язи. Завдяки цьому людина стає фізично витривалою.

Створити тіло своєї мрії просто! У цьому допоможуть тренування з використанням сучасних тренажерів. Кожна людина вибирає найзручніший і найефективніший для себе варіант обладнання. Серед популярних виділимо велотренажер. Цей тренажер працює за принципом велосипеда. Користувачу потрібно правильно сісти і почати у зручному темпі крутити педалі, поступово збільшуючи навантаження. Сучасні велотренажери — це інноваційний спортінвентар. Більшість моделей оснащено різноманітними режимами. Вони роблять тренування максимально продуктивними. Ті, хто вподобав для себе велотренажер, ймовірно, цікавляться тим, якою була історія велотренажерів. Розглянемо, який шлях розвитку пройшов звичний велотренажер. Саме це допоможе краще зрозуміти переваги спортивного інвентаря, який пропонує будь-який інтернет-магазин велосипедів і товарів для спорту.

Велотренажери: від перших моделей до сучасності

Винахід має доволі цікаву історію створення. Розглянемо основні етапи, який пройшов велотренажер для того, щоб стати ергономічним, ефективним обладнанням для підтримки бездоганної фізичної форми.

Як з’явилися перші велотренажери:

1. Прототип був створений у шістнадцятому столітті. Ним стали дерев’яні коні. Їх створили для тренування м’язів ніг. Автором ідеї став Фридрих Людвиг Ян.

2. У вісімнадцятому столітті винахідник Френсис Лоундес створив перший велотренажер, який більшістю характеристик нагадує сучасну модель. Обладнання давало змогу одночасно тренувати руки і ноги.

3. Суттєва еволюція велотренажерів сталась у дев’ятнадцятому столітті. Так, лікар-фізіотерапевт Густав Вильгейм Зандер, який у юності мав слабкі м’язи і погану фізичну підготовку, створив 27 тренажерів. Їх він встановив у власній спортивній залі для регулярних тренувань. Серед широкого переліку виділявся велотренажер. До речі, спортивний інвентар допоміг Зандеру не лише удосконалити фізичну форму. Винахідник відкрив тренувальні зали по всій Європі.

Тож можна зробити висновок, що велосипедний тренажер став одним із найдавніших спортивних винаходів.

Можливості сучасних моделей

Сьогодні можна вибрати будь-який велотренажер. Найдешевші моделі доволі прості. Вони не оснащуються комплексом режимів тренувань. Покупець отримує обладнання, що використовується, як звичайний велосипед. Проте він не рухається, якщо крутити педалі. Також можна купити велотренажер з численними корисними функціями, наприклад:

• трекінг;

• підрахунок спалених калорій;

• регулювання режимів з урахуванням навантаження;

• вимірювання пульсу тощо.

Під час купівлі звертайте увагу на ергономіку сидіння і керма. Вони повинні бути максимально зручними. Якщо все буде навпаки, ви будете відволікатися на дискомфорт під час занять.

Переваги тренувань з використанням велотренажера

Цей спортивний інвентар забезпечить повноцінні кардіонавантаження. Серед переваг виділимо:

• профілактику зайвої ваги;

• тренування дихання;

• зміцнення серцевого м’яза;

• збільшення м’язової маси і формування гарного рельєфу ніг;

• контроль рівня глюкози в крові.

Регулярні тренування принесуть користь вашому емоційному стану. Адже під час навантажень виробляється серотонін (гормон щастя). Також після помірних тренувань ви відчуєте бадьорість. Перед регулярними тренуваннями проконсультуйтеся з терапевтом. Це дасть змогу виявити протипоказання. Заняття заборонені людям з гіпертонією, порушенням серцевого ритму, інфекційними захворюваннями.